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钓鱼活动是一项有益身心的休闲娱乐活动,但若不注意自身保健会损害人的健康,以下几方面的问题值得钓友们注意。

(一)出发前不注意休息

初学钓鱼者,年轻人对此问题不重视。有的人钓前准备一个晚上,又是整理钓具,又是调制鱼饵,又要与朋友们取得联系。有些年轻人爱聚到一起喝酒,大牌,神侃至深夜,甚至通宵,第二天钓鱼又劳累一整天,从精神到身体一直处于紧张状态,身体的各个器官超负荷工作,对身体健康有百害而无一益。因此说,垂钓前要休息好,一定要保证7~8个小时的睡眠时间。

(二)饮食准备不充分

不重视钓鱼时的饮食,是钓鱼人普遍存在的问题。有的钓友仅带点面包,火腿肠或几个煮鸡蛋,几根油条,有的什么也不带,计划在乡下小店里随便买点食品,有的人甚至连矿泉水都不准备,以凑合的态度对待钓鱼时的饮食,认为少吃一两顿没关系。这种认识和习惯不可取,长期这样做会对身体造成损害。主食,副食要带充足,水至少准备1.5升,夏天更应该多带一些。春秋季气温较低,可用保温桶盛装饭菜,中午可吃到热食,早晨出发前应吃些营养价值高的食品,如牛奶,鸡蛋,到了钓场后,一切安排就绪,往水中投了诱饵后再吃点食品,此时正是早上七八点钟(夏季)的时间,也是在家吃早餐的时间。

(三)疲劳钓鱼

所谓疲劳钓鱼,就是把全天的钓鱼活动搞得很紧张,不注意间歇性休息,钓鱼应有张又驰,劳逸结合,有些钓者认为,出钓一天,时间很宝贵,于是竿不离手,眼不离漂,投了钩,浮漂不懂,心里发急,赶忙找新的钓点,若是玩路亚钓,一天扬竿首先近千次,甚至超过了千次。玩台钓的人,活动量更多啊,消耗体力更多,之所以出现以上这种情况,主要原因是对钓鱼活动的目的和意义缺少全面的认识,钓鱼是一项休闲娱乐活动,重在放松心情,强身健体,只要有这种认识,钓鱼活动就会变得轻松愉快,眼睛不必一直注视水中的浮漂,每隔10~20分钟可闭闭眼睛,或向远处眺望几分钟,以解除眼睛的疲劳。手竿钓鱼者可将竿架到支竿架上,减去双手持竿的劳累,也可在岸边活动四肢,夏天的午后,钓鱼效果不好,可找到有树荫的地方休息一个小时。总之,钓鱼时要劳逸结合,不要过度透支体力。

(四)情绪烦躁

钓鱼本应是一件很愉快的事,可有些人在钓不到鱼时情绪烦躁,换了钓点,仍不见鱼上钩,钓了一天鱼护依然空空。于是,心情十分不好,晚上回到家里,心里仍不舒畅。家人若通情达理,会说些安慰的话,若说些埋怨刺耳的话,钓者的心情会很不愉快,钓不到鱼可分析原因,总结教训,以利再战,现代人们的生活水平,经济条件有了很大的提高,不在乎钓鱼的多少,注重的是精神的愉悦。

(五)暴晒

夏天垂钓时,一些钓友不注意对皮肤的保护,裸露四肢,顶着烈日钓鱼,有的钓友只穿背心短裤,这是一种很不好的习惯。若经常这样做,会产生皮肤病。

在强阳光下部戴墨镜,会伤害眼睛,老年人容易患白内障,因此一定要重视防护,正确的方法是,撑晴雨伞,即可遮强阳光,雨天又可挡雨,春秋季或冬季垂钓,宜穿保姆按较好的衣服,戴遮阳帽等等。

来源:一钓鱼竿博客(微信/QQ号:876462561),转载请保留出处和链接!

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